Cách giảm cân nhanh bằng các phương pháp dân gian

13:54:13 - 22/05/2017 - admin

Cách giảm cân nhanh bằng các phương pháp dân gian để giúp bạn làm tan mỡ bụng để có dáng gọn gàng như các sao. Bây giờ bạn hãy xem bài viết trên nhé

Bạn không nên ăn quá nhiều vào bữa tối mà chia ra thành nhiều bữa nhỏ khác nhau.

Tăng cường các chất như protein và tinh bột.

Ngoài ra kết hợp rau củ trái cây, các loại hạt, sữa, sữa chua.

>> Xem thêm: Cơ chế về thực hiện chế độ giảm cân nhanh

Uống sữa bầu, mẹ “bò sữa” hãy thay bằng sữa tươi không đường hàng ngày để giảm tình trạng tích mỡ thừa không cần thiết.

3

Bạn nên hạn chế đồ ngọt, đường trong quá trình giảm cân sau sinh: Đường bao gồm glucose, fructose

Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày để tăng khả năng đào thải và duy trì cân năng ổn định

Bổ sung đủ các dưỡng chất vào con mà không vào mẹ.

Tích cực cho con bú sữa mẹ: Một số nghiên cứu gần đây cho thấy việc cho con bú sẽ giúp mẹ giảm cân và quay trở lại vóc dáng trước khi mang thai của mình nếu em bé bú nhiều và lớn nhanh.

Các loại đồ ăn nhanh, đồ uống có ga và cắt giảm tinh bột để duy trì chỉ số cân nặng mà không ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Lưu ý đến việc ngủ đúng giờ, giữ tinh thần thoải mái để việc giảm cân sau sinh diễn ra nhanh

Tập luyện một số bài tập nhẹ nhàng vừa sức, như yoga cho mẹ và bé, đi bộ…

Trên đây là 9 “nguyên tắc vàng” hỗ trợ giảm mỡ bụng sinh hiệu quả.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những phương pháp Trị Hôi Nách hiệu quả  
X