Cách chống lão hóa da tại nhà cho chị em tuổi 30

01:42:04 - 15/03/2016 - admin

Lão hóa da là nỗi ảm ảnh của tất cả phụ nữ​ sau tuổi 30. Dưới đây  là cách chống lão hóa da tại nhà đơn giản cho chị em nhé! Uống nhiều nước  Cách chống lão hóa da này cực kì đơn giản mà hiệu quả. Nước chiếm 70% trong tế bào, là cái […]

Lão hóa da là nỗi ảm ảnh của tất cả phụ nữ​ sau tuổi 30. Dưới đây  là cách chống lão hóa da tại nhà đơn giản cho chị em nhé!

Uống nhiều nước

 Cách chống lão hóa da này cực kì đơn giản mà hiệu quả. Nước chiếm 70% trong tế bào, là cái gốc của sự sống. Uống đủ 2l nước mỗi ngày giúp thúc đẩy quá trình thải độc tố trong cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng nhanh chóng. Các vết nhăn trên da cũng theo đó mờ dần đi, da trở nên căng tràn sức sống.

cach-chong-lao-hoa-da

Cung cấp đủ 2l nước mỗi ngày cho cơ thể

Ăn nhiều các thực phẩm chống lão hóa

Thực phẩm chống lão hóa thì có rất nhiều, tuy nhiên sẽ có một số ít thực phẩm phát huy tác dụng này hiệu quả và bạn hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày nhé. Bao gồm: Các loại trái cây quả mọng (việt quất, dâu tây, cà chua,), rong biển, sữa tươi, sữa chua, cam, chanh, các loại rau xanh (rau bina, bông cải xanh), cà rốt, khoai lang, ngũ cốc nguyên hạt, cá hồi,… những thực phẩm này vừa có tác dụng trẻ hóa da lại vừa nuôi dưỡng làn da đẹp ngay từ bên trong nữa đấycach-chong-lao-hoa-da

Cung cấp lượng vitamin mỗi ngày giúp chống lão hóa da

Vitamin A, C, E là 3 loại vitamin cần thiết nhất cho da. Vitamin A kích thích sản sinh collagen trong tế bào, thu nhỏ các lỗ chân lông, xóa mờ các vết seo, thâm nám cho da trắng mịn. Vitamin C là thành phần quan trọng có tác dụng chống oxy hóa, giảm tổn thương da do các gốc tự do gây ra, ngăn chặn nguyên nhân gây lão hóa da, trẻ hóa làn da.

Mặt nạ Dưa chuột chống lão hóa.

Đây là thức ăn có tác dụng thanh nhiệt và đặc biệt nổi tiếng về việc giúp làm đẹp da mặt với các thành phần vitamin A, B1, B2, C và các chất vi lượng như sắt, mangan.

 

chong-lao-hoa-da-mat

Đắp mặt nạ dưa chuột cũng là cách chống lão hóa da

Cách đơn giản nhất có tác dụng chống lão hoá và xoá nếp nhăn cho da là bạn dùng dưa chuột rửa sạch, thái mỏng theo chiều dài đắp ngay lên mặt khoảng 20 phút. Sau đó bạn lau sạch mặt bằng nước hoa hồng. Làm như vậy, bạn sẽ sử dụng hết thành phần vitamin và những chất tốt cho da trong dưa chuột.

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những phương pháp Trị Hôi Nách hiệu quả  
X